So shape avis : comment perdre du poids avec ce régime ?

Avez-vous déjà entendu parler du challenge So shape avis ? Ce programme minceur fait son écho sur Instagram et Tik Tok. Ce défi offre la possibilité de perdre du poids sans renoncer aux nutriments indispensables à la santé. Il propose deux repas gourmands à consommer matin et soir. Mais, est-ce que cette formule minceur est aussi saine qu’elle le suppose ? Est-elle vraiment efficace ? La réponse ci-dessous.

En fait, c’est quoi So shape ?

So shape est le nom d’une marque de produits alimentaires diĂ©tĂ©tiques. Il s’agit des berlingots ou Smart Meal servis pour remplacer les repas. Ces substituts de repas ont Ă©tĂ© fabriquĂ©s par une sociĂ©tĂ© française. 100% vĂ©gĂ©tariens, ils ne contiennent pas de gluten. Certains berlingots sont mĂªme vĂ©gĂ©taliens.

Les repas So Shape prennent la forme d’une poudre conditionnĂ©s dans de jolis sachets triangulaires. Outre les shakes froids, la gamme se compose aussi de plats de pĂ¢tes et de savoureuses soupes chaudes. Ces substituts de repas sont disponibles en une variĂ©tĂ© de saveurs, de quoi Ă  satisfaire les papilles.

So shape avis comprend un shaker et un petit livret en guise de guide. Ce guide montre les aliments que vous pouvez consommer entre les repas. Dans le cadre d’un régime minceur, il faut bannir certains plats pour obtenir un meilleur résultat.

so shape challenge

So shape avis : que valent les berlingots ?

Les berlingots So shape avis sont formulés à base de nutriments riches en vitamines et en minéraux. Vous ne risquez aucune carence durant le challenge. Faibles en calories, ils vous aident à perdre de la graisse en seulement quelques jours. So Shape propose trois formes de défi avec ses berlingots salés ou sucrés :

  • Challenge 5 jours : un dĂ©fi pour dĂ©toxifier le corps et donc pour « Ă©liminer les excès »
  • Challenge 14 jours : idĂ©al pour affiner votre taille
  • Challenge 28 jours : un dĂ©fi adaptĂ© pour celui qui souhaite changer de taille

Les challenges So shape suivent les mĂªmes règles : remplacer le repas du matin et du soir par des berlingots. Leurs prĂ©parations ne prennent pas beaucoup de temps. Ce qui signifie que la formule So Shape est parfaitement adaptĂ©e aux personnes ayant moins de temps pour cuisiner. Majoritairement, les repas sont des shakes sucrĂ©s. Mais vous trouverez aussi des pĂ¢tes et des soupes idĂ©ales pour le dĂ®ner.

Ă€ midi, vous Ăªtes libre de choisir le repas que vous souhaitez. Sur le livret sont Ă©crits les aliments Ă  proscrire et ceux autorisĂ©s durant le rĂ©gime. Les instructions sont simples et faciles Ă  suivre. Vous n’avez qu’à remplir les shakers minceurs comme so shape avec 250 Ă  300 ml d’eau et versez le contenu du sachet. Pour finir, secouez la prĂ©paration et servez-vous.

repas so shape

D’après le fabricant, les repas So shape avis vous procurent tous les nutriments dont vous avez besoin pour perdre quelques kilos sans la sensation de faim. Sur le site, il est écrit que vous n’avez pas besoin de prendre des compléments alimentaires.

So Shape a fourni une liste d’aliments que vous pouvez consommer si vous nâ€™Ăªtes pas encore rassasiĂ©. Les collations listĂ©es dans le livret sont particulièrement utiles durant les 3 premiers jours du challenge. Notez que les fruits ne sont pas autorisĂ©s en raison de leur forte teneur en sucre. Voici une liste des aliments que vous pouvez consommer avec modĂ©ration :

  • Tofu
  • Crevettes
  • Thon
  • Poisson blanc
  • Blanc d’œuf
  • Yaourt Ă©crĂ©mĂ©
  • Fromage frais
  • Lait de soja
  • Filet de dinde
  • Champignon
  • Asperges
  • Courgette
  • Concombre
  • Brocolis…  
challenge so shape

Comment se déroule le challenge So shape ?

Le défi perte du poids proposé par So shape avis dure 5, 14 ou 28 jours en fonction de votre choix. Si vous souhaitez descendre de taille, privilégiez le challenge de 28 jours. Vous allez perdre en moyenne 4 kilos une fois durant la cure. Ci-dessous le déroulé de vos journées pendant le challenge :

  • Le matin : berlingot sucrĂ© So Shape
  • Le midi : dĂ©jeuner libre
  • Le soir : soupe ou pĂ¢te So shape

Les repas sucrĂ©s So shape avis se prĂ©sentent sous forme de shakes Ă  boire. Vous pouvez le boire chaud ou froid selon vos envies. Quant aux repas salĂ©s, ce sont des veloutĂ©s, des pĂ¢tes ou du riz Ă  servir dans un bol ou dans une assiette. Nous vous recommandons d’opter pour une boisson fraĂ®che So shape avis pour bien commencer la journĂ©e. N’hĂ©sitez pas Ă  ajouter quelques glaçons dans votre shaker au moment de la prĂ©paration.

Pour les repas salĂ©s, il faut faire chauffer de l’eau pour les pĂ¢tes. Vous pouvez aussi mettre votre bol de riz au micro-ondes et le remuer un peu et le tour est jouĂ©.

Comme vous le voyez, les repas So shape sont faciles et rapides Ă  prĂ©parer. Ils conviennent parfaitement aux personnes ayant un emploi du temps chargĂ©. Il est mĂªme possible d’emporter votre petit dĂ©jeuner So shape avis au travail, c’est plus pratique.

so shape avis

So Shape avis et résultat

Les substituts de repas So Shape ont une variété de goûts rendant la cure encore plus sympathique. Vous ne craignez pas une sensation de répétition. Les produits So shape sont disponibles en plusieurs saveurs sucrées ou salées.

Avis sur les Smart Meal sucrĂ©s 

  • La saveur vanille chocolat blanc : un shake avec une note de vanille que l’on apprĂ©cie au petit dĂ©jeuner. Le goĂ»t du chocolat blanc est au rendez-vous.
  • La saveur tarte Ă  la fraise : si vous cherchez une boisson lĂ©gèrement fruitĂ©e, optez pour cette saveur. On vous recommande d’y ajouter quelques glaçons.
  • La saveur brownie : on retrouve des petits bouts de gĂ¢teau dans cette boisson apportant un peu de croquant. Elle ressemble beaucoup Ă  la version vanille chocolat blanc avec moins de chocolat.  

Il existe d’autres saveurs très succulentes que vous pouvez essayer durant le challenge. En l’occurrence, la saveur noisette prĂ©sente une consistance lĂ©gèrement onctueuse. Si vous apprĂ©ciez le bon goĂ»t du cafĂ©, incluez la saveur cappuccino dans la liste de vos berlingots lorsque vous passez votre commande.  

Avis sur les Smart Meal salés

  • Risotto au champignon : crĂ©meux, ce plat est très appĂ©tissant. On sent bien le goĂ»t du champignon assez rĂ©confortant.
  • Spicy bolo : les pĂ¢tes sont plutĂ´t croustillantes que fondantes. L’odeur est parfaite, mais le goĂ»t reste approximatif.
  • Pasta fromage : on remarque Ă  peine le goĂ»t du fromage. Toutefois, la saveur dĂ©licate de l’huile d’olive et du basilic est très agrĂ©able.

La saveur soupe du jardin et le veloutĂ© de chĂ¢taigne ne sont pas aussi mal.  DĂ©couvrez davantage de saveurs sur le site So shape.

Appréciation et résultat du challenge

Est-ce que la méthode So shape fait vraiment perdre du poids. La réponse est certainement oui. Avec ses substituts de repas peu caloriques, vous perdrez sans doute quelques poids. Toutefois, vous devez combiner la cure avec quelques séances de sport par semaine pour obtenir plus de résultat. Une fois le défi terminé, adoptez une habitude alimentaire plus saine pour ne pas avoir un effet yoyo.

Les repas So shape regorgent des vitamines et des minéraux indispensables pour maintenir une santé de fer. Cependant, ils sont dans la majorité des cas d’origine synthétique et ne remplacent pas les aliments naturels.

Le fait que les substituts de repas ne contiennent ni de conservateur ni de gluten assure les consommateurs. Les plats chauds sont très rĂ©confortants le soir, vous n’avez pas l’impression dâ€™Ăªtre en rĂ©gime. Les saveurs sont toutes dĂ©licieuses et variĂ©es malgrĂ© la prĂ©sentation peu attirante de certains plats.